ASMR betekenis
ASMR staat dus voor ‘Autonomous Sensory Meridian Response’ wat een gevoel is dat door veel mensen wordt bestempeld als enigszins gelijkaardig aan dat van kippenvel. Het verschil is echter dat ze ontstaat in je hoofd. Het tintelend gevoel dat ontstaat in je hoofd is het gevolg van audiovisuele prikkels. Het betreft hier aldus prikkels die je binnenkrijgt zowel door iets te zien als door iets te horen.
ASMR, bedacht door Jennifer Allen
Het is Jennifer Allen die bekend staat als de bedenker van de term. Zij koos er in het jaar 2010 voor om een Facebookpagina aan te maken die specifiek bedoeld was voor de ASRM-community. Met de pagina wou ze vooral zorgen voor meer bewustwording onder mensen van de sensatie. Sindsdien is haar bekendheid uiteraard alleen maar toegenomen.
Hoe komt ASMR tot stand?
Het is een combinatie van biologische en hormonale processen in het lichaam die verantwoordelijk zijn voor het tot stand komen van de prettige tintelingen die geassocieerd worden met ASMR. De tintelingen zijn het gevolg van hormonen die vrijkomen die te maken hebben met een zogenaamde ‘interpersoonlijke binding’. In de volksmond gaat het hierbij eigenlijk om het hebben van een persoonlijke band met een andere persoon. Onderzoeken hebben aangetoond dat er tijdens een ASMR-ervaring vier verschillende hormonen vrijkomen:
- Endorfine;
- Dopamine;
- Oxytocine;
- Serotonine.
Het feit dat al deze verschillende hormonen tegelijkertijd vrijkomen zorgt ervoor dat er niet alleen een kriebelend, maar bovendien ook een slaperig gevoel ontstaat.
Drie verschillende ASMR prikkels
De ASMR-prikkels waarvan sprake is kunnen in de praktijk onderverdeeld worden in drie verschillende categorieën. Wat deze categorieën betreft maken we een concreet onderscheid tussen de onderstaande die we graag meteen ook wat uitgebreider voor jou bespreken.
1: zien
In eerste instantie kan er sprake zijn van een ASMR-ervaring door het staren van de ogen. Ook het aanschouwen van rustige handbewegingen kan aan de basis liggen van een ASMR-ervaring.
2: horen
Het horen van een stem kan aan de basis liggen van een ASMR-ervaring. Om te kunnen zorgen voor een ASMR-ervaring is het zo dat de stem bij voorkeur over een aantal concrete kenmerken dient te beschikken. Denk hierbij aan de volgende:
- Fluisterend;
- Langzaam;
- Rustgevend;
- Zorgzaam;
- Monotoon.
Ook verschillende orale mondgeluiden zoals met name kauwen en blazen kunnen aan de basis liggen van een ASMR-ervaring. Voor heel wat mensen geldt dat ze verder ook te maken krijgen met tintelingen in hun hoofd wanneer er sprake is van het tikken, krassen, snijden en strelen van bepaalde objecten. Vooral de materialen waarvan sprake is zijn op dit vlak van groot belang. Het gaat hierbij dan doorgaans vooral om hout, plastic, papier en natuurlijk ook om textiel en keramiek.
3: voelen
Tot slot is het ook zo dat er sprake kan zijn van een ASMR-ervaring als gevolg van een aanraking. Ook hier komen verschillende zaken voor in aanmerking. Denk bijvoorbeeld aan het krijgen van een massage, maar ook aan een aanraking van de haren, verzorging en bijvoorbeeld een lichamelijk onderzoek.