Insomnia betekenis
Insomnia of insomnie betekent letterlijk slapeloosheid. Er zijn meerdere vormen van insomnia waar mensen aan kunnen lijden. Mensen hebben bijvoorbeeld moeite om in slaap te komen, worden ‘s nachts regelmatig wakker met als gevolg een verstoorde nachtrust of ze worden heel vroeg wakker zonder de benodigde hoeveelheid slaap te hebben gehad. Het is dus een medische aandoening die na constatering goed te behandelen is. Je kunt ook zelf actie ondernemen om van insomnia af te komen.
Insomnia in het Engels
Insomnia is ook een Engels woord en het heeft precies dezelfde betekenis als insomnia in het Nederlands. De beroemde dj Faithless heeft in 1995 het nummer insomnia uitgebracht. Hierin wordt beschreven wat insomnia inhoudt en wat het met een mens kan doen. Het nummer is Engelstalig.
Synoniemen voor insomnia
Synoniemen voor het woord insomnia, dat is ontleend aan het Franse woord insomnie, zijn slapeloosheid of geen slaap. Iemand die aan insomnia lijdt kan dus moeilijk in slaap komen of door slapen.
Hoe vaak komt insomnia voor?
Insomnia komt vaker voor dan je denkt. Veel mensen lijden aan insomnia en hebben dus last van een slechte nachtrust. Een goede nachtrust is goed voor lichaam en geest en kan andere aandoeningen, zoals stress en paniekaanvallen, voorkomen. Als je een keer niet goed slaapt, vroeg wakker bent of niet in slaap kunt komen, heb je niet direct last van insomnia. Insomnia begint wanneer je meerdere dagen op rij last hebt van slapeloosheid.
Wanneer de huisarts bellen?
Als je een langere periode slecht slaapt of moeite hebt om in slaap te komen, is het advies om de huisarts te bellen. Oorzaken, zoals stress, liggen vaak ten grondslag aan insomnia en deze problemen moeten verholpen worden om weer van een goede en gezonde nachtrust te kunnen genieten. Insomnia kan ook veroorzaakt worden door aandoeningen, zoals slaapapneu, dat behandeld moet worden door een specialist. Vaak moet je dan slapen met een masker om ervoor te zorgen dat je geen ademstops meer hebt.
Symptoombestrijding
Een huisarts kan in eerste instantie helpen bij symptoombestrijding. Een belangrijk symptoom van insomnia is logischerwijs niet slapen. Een huisarts kan medicatie voorschrijven, waardoor je je rustiger voelt wanneer je stress ervaart, maar ook inslapers en andere slaapmedicatie kan helpen om van een goede nachtrust te genieten. Symptoombestrijding kan zinvol zijn om de periode tot het verhelpen van onderliggende problematiek te overbruggen.
Oorzaken insomnia
Stress is een belangrijke oorzaak van slapeloosheid. Evenals slaapapneu. Maar er zijn veel meer oorzaken die insomnia kunnen veroorzaken. Zoals het rusteloze benen syndroom, angststoornissen, pijnklachten, neurologische aandoeningen, jeuk, hinder van licht en geluid, tinnitus, roken en het gebruik van alcohol en drugs. De oorzaak van insomnia wordt nader onderzocht door de huisarts en in samenwerking met een specialist. Wanneer de oorzaak vastgesteld kan worden, is er vaak ook een goed behandelplan waarmee je insomnia kunt verhelpen en weer van een goede nachtrust kunt genieten.